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1 :曙光 ★ :2016/05/28(土) 20:11:32.64
「早起きは三文の徳」??―。

 子どもの頃、祖父母に諭され、両親に叱られながら、いやいや早寝早起きした思い出は誰にでもあるだろう。中学の英語教師から「The early bird gets the worm.」も教わったかもしれない。

「早起きは三文の徳」はウソ!?


 2016年2月3日に発行されたオンライン学際的ジャーナル『Nature Communications』によれば、英国オックスフォード大学の睡眠・概日リズム神経科学研究所の名誉研究員ポール・ケリー博士は、「早起きは心身 に大きな負担をかけるので病気につながる。
 今や『早起きは三文の徳』は古くさい非常識。悪習慣を改めるべきだ」と発表した。研究発表によると、ケリー博士は、五大陸の人種の睡眠パターンを総合的 に分析し、各世代が勧める起床時間と起床後の活動開始時間を集計したところ、個人差はあるが、起床時間は青年期(15~30歳)が9時、壮年期・中年期 (31~64歳)が8時、高齢期(65歳以上)が7時だった。
 さらに研究に参加した高齢者の遺伝子解析によれば、6時以前に起きる高齢者は7時以降に起きる高齢者よりも、心筋梗塞や脳卒中の発症リスクが約40%、 糖尿病やうつ病の発症リスクが20~30%も高く、しかも重篤化しやすいことが判明した。早起きは健康に悪いのだろうか?

「早起きは三文の徳」はホント!?

 ケリー博士が研究発表した同じ号の『Nature Communications』に、対論というべき論文が掲載されている。消費者向け遺伝子検査サービスを手がける23andMe社に所属し、調査・研究に携わったデビッド・ハインズ氏らによるものだ。
 ハインズ氏は「夜型生活よりも朝型生活を好む人の遺伝的変異が特定できた。朝型生活を好む人は早寝早起きで、夜型生活を好む人は起床時刻も就寝時刻も遅 い。24時間周期を有する概日リズム(サーカディアンリズム)は、朝型生活が好きになるか、夜型生活が好きになるかを決める生物学的な決定要因になる」と 論評している。

 概日リズムは、細胞周期(DNAの複製・分配や細胞質の分裂)、代謝、摂食、生殖など、生存するために欠かせない生命現象をコントロールしている生体システムの根幹だ。
 概日リズムを制御する時計遺伝子は、Per2、Cry、Bmal1、Clock、Chronoなどがすでに確認されているが、今回の研究は、これらの時 計遺伝子が朝型生活の好みと深く関わっている事実を初めて解明した。研究者らは、23andMe社の消費者向け遺伝子検査サービスを利用した8万9283 人を対象に「朝型生活が好きか? 夜型生活が好きか?」をインターネットでリサーチし、被験者のDNAのゲノムワイド関連解析(GWAS:Genome- Wide Association Study=ジーバス)を実施した。

 GWASは、DNAチップを用いてゲノム配列の個人差や、疾病に関わる多因子形質と変異の関係を探りつつ、疾病に関連する遺伝的原因を解明する解析法 だ。GWASの結果、朝型生活の好みに関連する15の遺伝子の変異が同定され、その内の7つの遺伝子が概日リズムを制御する時計遺伝子の近くに位置してい る事実が確かめられた。

 また、光感知を制御する遺伝子の近くに位置する遺伝子の変異も特定された。つまり、概日リズムを制御する時計遺伝子が朝型生活の好みを決める主因である 事実が確認されたのだ。さらに、朝型を好む人はうつ病に罹るリスクも、肥満や低体重になるリスクも低いことが判明。このような遺伝的変異が同定されたこと は、今後の概日リズムと睡眠障害などの研究にも役立つにちがいない。

 「早起きは三文の徳」は、ウソか? ホントか? 概日リズムを制御する時計遺伝子が解き明かした「早起き好き」のメカニズム論争。しばらくは口角泡を飛ばす徹夜の激論が避けられない。

http://healthpress.jp/2016/05/post-2418.html

40 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:26:52.46
>>1

早起きする奴には肉体労働者が多いってことだろ
75 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:59:00.33
>>1
なんでも限度があるということだろ、バカ
そりゃ朝の4時に毎日起きてればいいのかは疑問
体が時間の感覚なくなるしね
日を浴びる前に起きていいことないしな

90 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 21:12:42.85
>>1

>さらに、朝型を好む人はうつ病に罹るリスクも、肥満や低体重になるリスクも低いことが判明。このような遺伝的変異が同定されたことは、今後の概日リズムと睡眠障害などの研究にも役立つにちがいない。

朝型のほうがいいじゃん

107 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 21:38:07.86
>>1
早起きは三文の徳


徳じゃないだろ得だろ
日本語勉強して恋よ

117 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 21:47:31.17
2 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:12:33.35
超朝型人間なのにorz

3 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:13:05.57
>起床時間は青年期(15~30歳)が9時

ニートか?

5 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:14:06.65
>早起きは三文の徳

大多数のイギリス人はこのことわざ知らんだろ

6 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:14:59.30
四次元殺法コンビ、はようwww

7 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:15:12.39
何時に起きたっていいだろ。
つか、三文って今の価値でいうと90円程度だとか。

9 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:16:04.18
      r ‐、
      | ○ |         r‐‐、
     _,;ト - イ、      ∧l☆│∧  良い子の諸君!
    (⌒`    ⌒ヽ   /,、,,ト.-イ/,、 l  早起きは三文の得というが、
    |ヽ  ~~⌒γ⌒) r'⌒ `!´ `⌒)  今のお金にすると60円くらいだ。
   │ ヽー―'^ー-' ( ⌒γ⌒~~ /|  寝てたほうがマシだな。
   │  〉    |│  |`ー^ー― r' |
   │ /───| |  |/ |  l  ト、 |
   |  irー-、 ー ,} |    /     i
   | /   `X´ ヽ    /   入  |

12 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:16:35.59
>>9
待ってました

24 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:19:38.07
>>9
これを見に来た

47 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:31:39.12
>>9
遅いよ!

66 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:52:56.53
>>9
ブラックホールってカッコ良いよな

69 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:54:21.97
>>9
早起きは三文の徳の本当の意味がこれ
ほとんどの人がスレタイみたく間違ってる

72 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:57:41.55
>>9
この言葉の真意がこれだよね

10 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:16:17.28
人によるとしか言いようがないな
夜型の人が無理して朝方に合わせようとすると、そりゃあ健康に悪いだろうな

11 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:16:29.06
早起きしても三文くらいしか得しないから、早く起きても無駄だぞって意味
なんだろ、これ。

13 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:16:43.73
三文って今なら三十円くらいかな
なるほど、やっぱケチって早死にしやすいからな

31 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:22:22.88
>>7
>>9
>>13
結局いくらなんだよ

52 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:35:32.75
>>7 90円
>>9 60円
>>13 30円

ここは中間で60円の四次元殺法コンビを支持しよう

15 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:17:03.34
朝日と共に起きている
曇っていると起きるのが遅くなる
自然だよな

16 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:17:16.09
どっちやねん

17 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:17:25.00
豆腐屋とか新聞屋とかパン屋とか死ぬの?

22 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:19:03.32
>>17
朝の早い仕事の人が長生きしている印象はないよな
重役出勤しているような人間が、いつの世も長生きしてるって感じか

18 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:17:26.19
早起きは三文の徳は、Early to bed and early to rise makes a man healthy,
wealthy and wise. の翻訳だって知らんだろww

19 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:17:33.43
早寝するだけじゃないか、寝ている時間の量は同じな。

20 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:18:09.88
太陽と共に生活すれば間違いない

21 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:18:35.23
じゃあ、早寝遅起き♪

23 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:19:06.75
緯度が違うからな
寒いとこで早起きは命に関わりそうだ

25 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:19:51.95
早寝して早起きなら一緒やろ

26 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:21:19.95
身体が眠りを求めてるのに起きるのが身体にいいわけないわ
身体は正直だからな

80 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 21:01:56.99
>>26
確かにその通り
ニート時代が一番健康だった
仕事はまだカネと引き換えだが無理に起こされる学校とかストレスの塊

83 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 21:04:13.16
>>80
そもそも現代人は人体の限界を超えた労働量を課され過ぎている
人間の1日に割り振ることのできる集中力はせいぜい4時間が限界なのに

27 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:21:45.16
年寄りは勝手に早寝、早起きだけどな、哀川なんて朝に4時起きだが元気いっぱいだぞ。

28 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:21:50.82
いま住んでる土地が霊的にアレな感じで
朝日を浴びないと運気的にヤバくなるから早起きしないとまずいのです…

29 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:21:53.39
朝か夜かに関わらず1日7,8時間の睡眠は確保したい

77 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 21:00:31.04
>>29
そんなに寝られる体力がないから早起きになってるよ

30 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:22:01.28
サマータイムは大馬鹿者のすることだ。欧米人は反省しなさい。

32 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:22:37.01
水木しげる「寝ている間は歳をとらない」

33 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:22:40.23
睡眠時間に比べたら就床、起床時間なんてたいして重要ではないだろうな

34 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:22:59.07
「早起きは三文の徳」って、普段、遅起きしてる奴が早起きすれば・・って話だろ。

しかし朝型/夜型が遺伝子で決まってるなら、徳も損もないだろ。

35 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:23:20.50
朝早起きは気分良いだろ(冬は除く)

36 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:23:23.64
俺なんてアラフォーのおっちゃんだけど休日爆睡したと思って起きたら5時半だよ(笑)
6時間以上寝きらないわ

38 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:26:08.59
鹿の死体罰金3文とかの話は?

41 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:27:19.81
違和感あるな
日本の老人は大体早起きじゃん

42 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:27:33.20
うちの母ちゃんもバアさんも昔から朝4時には起きて洗濯してメシ作ってたけどね
両方ともまだ元気よ
(´・ω・`)

43 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:30:02.85
年取ったら寝ていられないんだよ
寝るのも体力がいる

50 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:33:42.57
>>43
本当はもっと寝たいのに朝5時に自然と目覚める
悲しい(´・ω・`)

45 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:30:22.46
損して得とれ

46 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:30:55.08
気温の関係だろ?どうせ

48 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:33:22.61
朝一の日光浴がどんだけ体に凄い影響があるか知らんのか?この学者どもは?
朝一日光を浴びながら白湯を飲むのが至高だろ?

49 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:33:33.35
早起きと言うよりも、早期覚醒で遅くまで眠れない中高年が多い
そういう人が心筋梗塞や脳出血などが多いのではないかと思う

51 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:33:51.18
何時に寝るかじゃねーの?
睡眠が足りなくてリスクが上がってるだけでわ

53 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:38:24.06
日本人は英国人よりも9時間早起きだ。

54 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:39:03.97
結局、睡眠時間は7時間前後がいいんだろ

56 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:39:57.95
おれ、この手の論争はばかばかしいものが大部分だと思う。

朝食をとったほうがいいかどうか、早く起きたほうがよいかどうか、

単純に、人によって、その人の事情によって、違うんだと思う。

全体の中で、そういう傾向がある、という観点では意味があるけど、
自分がそれに属するかどうかは別問題だと思う。

基本は、自分で判断するしかない。というのが、ベースであって、

他人があれこれいうのに右往左往するのって、なんかバカバカしいよね?

この記事は、ばかばかしさの押し付けの典型みたいに感じるんだが。

57 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:40:47.36
長期的には医療費や年金の抑制効果があるので得だろう

58 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:40:53.20
年寄りは体が不調だからいつまでも寝られずに早起きするんじゃねーの?
ある程度寝られるのも健康の証拠では

寝たきりとはまた別にしてw

59 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:41:56.79
はあ?
三文を誤解してるからだろ
仏門、宗門、神門
本来は三門だからな
葬儀屋が儲かるって事
風邪をひけば桶屋が儲かる、みたいな感じ

60 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:43:36.47
早起きの定義がわかんないよな?

5:00より早く起きるとか、科学記事は定量的にいってくれ!

62 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:46:35.73
>>60
結局は睡眠時間何じゃね

61 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:43:50.79
こういうのって、病気がちだから寝が浅くて早起きしてしまうだけどでしょ

65 :名無しさん@1周年 :2016/05/28(土) 20:52:50.17
昔みたく電気の無い時代は明るくなったら起きて、暗くなったら寝るという
生活だったから「早起きは三文の徳」という言葉が適していたが今は違うだろ。



http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1464433892/